ফুলকি ডেস্ক : বাজারের ক্রিম ও শ্যাম্পুর রাসায়নিকের জেরে ত্বকের তো বারোটা বাজেই, চুলও হয়ে ওঠে রুক্ষ, খসখসে। মাথায় চিরুনি ঠেকালেই গোছা গোছা চুল ওঠে। দাদি-নানিরা বলতেন, পেঁয়াজের রস লাগালে নাকি চুল পড়া বন্ধ হয়ে যায়। কিন্তু সেই টিপসও কাজে লাগে না।

এখন চুল পড়া বন্ধ করতে হলে নাকি শুধু চুলে প্যাক লাগালেই চলবে না। ডায়েটেও রাখতে হবে এমন কিছু, যাতে চুল পড়া বন্ধ হয়ে যায়। চুলের গোছ যদি পাতলা হয়ে যায়, তা হলে দেরি না করে প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন কয়েক রকম জুস। 

চুল পড়া বন্ধ তো হবেই, ভেতর থেকে চুলের গোড়াও মজবুত হবে। মাথার ত্বকে চুলকানি, আর খুশকির সমস্যা থাকলে তাও দূর হবে। চুলের এ সমস্যা দূর করতে বিশেষ কিছু ফলের রস পান করতে হবে। তবেই আপনি এ সমস্যা দূর করতে পারবেন।

কীভাবে চুল পড়া বন্ধ করে চুলের ঘনত্ব বাড়াবেন—

চুল পড়া বন্ধ করতে আপনি যে পানীয় খাবেন। এর মধ্যে হচ্ছে— অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পানীয় শসার রস। একটি পুরো শসা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। এর সঙ্গে একমুঠো পুদিনাপাতা মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। খাওয়ার আগে পাতিলেবুর রস চিপে নিন।

এ ছাড়া আছে আমলকীর রস। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ আমলকীর রস চুলের জন্য খুবই ভালো। এককাপ পানি দিয়ে আমলকী ব্লেন্ড করে নিয়ে তাতে মধু মিশিয়ে খেলে আপনার চুল মসৃণ হবে।

এবার আয়রন সমৃদ্ধ পানীয় বিটের রস পান করুন। কয়েক টুকরো বিট, তার সঙ্গে আধা আপেল ও এক ইঞ্চির মতো আদা মিশিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এবার সেই জুসে সামান্য মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। নিয়মিত খেলে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি হবে না। অনেক সময়ে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতির কারণেও চুল পড়ে যায়।

ভিটামিন 'এ' সমৃদ্ধ পানীয় গাজরের রস খান। ভিটামিন 'এ' ও 'ই' সমৃদ্ধ গাজরের রস চুলের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। একটি গোটা গাজরের সঙ্গে আধা আপেল মিশিয়ে তার জুস করে নিন। নিয়মিত খেলে তা শরীরে ভিটামিনের ঘাটতিও দূর করবে এবং চুল পড়ার সমস্যাও রোধ করবে।