মানবদেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ মস্তিষ্ক। যার উপর নির্ভরশীল পুরো শরীরের সব অঙ্গ। মস্তিষ্ক সংকেত দেয় বলেই শরীরের সব অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ঠিকমতো চলছে। আর তাই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। কারণ সামান্য অবহেলা ডেকে আনতে পারে মহাবিপদ।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জরুরি কিছু বিশেষ যত্নের ও সাবধানতার। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই। এ ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের ক্ষতি না চাইলে এখনই বাদ দিন এই ৭ ক্ষতিকর অভ্যাস।

* সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা।

* রাতে দেরিতে ঘুমানো।

* অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া।

* সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো।

* খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা।

* ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো।

* ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা।