শীতে পানির স্বাদ বাড়াতে

0
40

শীত এলেই আমাদের পানি পান করা কমে যায়। একে তো শুষ্ক আবহাওয়া, এরপর আবার পানিও কম পান করায় নানা ধরনের সমস্যা হয়। এর মধ্যে রয়েছে হজমের সমস্যা, ত্বকের আদ্রতা কমে যাওয়া। জেনে নিন শীতেও কীভাবে স্বাদ বাড়িয়ে প্রয়োজনীয় পরিমাণে পানি পান করবেন: 

আরো পড়ুন : একটি উপায়ে দূর করুন চোখের নিচের ‘কালো দাগ’

মধু মিশিয়ে 
পানির সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে শরীরের পানি শুন্যতার পাশাপাশি রোগ প্রতেরোধ ক্ষমতাও বাড়বে। ত্বক ভালো থাকবে এবং ওজনও নিয়ন্ত্রণ হবে। 

লেবু  
এক গ্লাস পানিতে এক টুকরো লেবুর রস মিশিয়ে নিলেই আপনার পানি অনেক বেশি টেস্টি হয়ে যাবে। 

ফল 
যেকোনো ফলই মজার এবং উপকারী। ফল টুকরো করে পানিতে মিশিয়ে ভিন্ন স্বাদ আনতে পারেন খুব সহজে।  

আরো পড়ুন : নবাবি ভোজ উৎসবে মাতোয়ারা লা মেরিডিয়ান ঢাকা


আদা বা পুদিনা পাতা মিশিয়েও পানি পান করতে পারেন এই শীতে।  

এই পানীয়গুলো আমাদের শরীরে 

•    শরীরের পানির ঘাটতি পূরণ করে 

•    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে

•    শরীরের টক্সিন বের করে দেয়

•    ত্বক পরিষ্কার করে তোলে

•    ওজন কমাতে সাহায্য করে

•    হার্টকে সুস্থ রাখে।