ইনহেলার ছাড়া কি হাঁপানি থেকে বাঁচা সম্ভব

0
112

শুধু শীতকালেই নয় আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে বছরের যে কোনো সময়েই হাঁপানি সমস্যা বাড়তে পারে। এই রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত। তবে বর্তমানে মাত্রাতিরিক্ত দূষণের ফলে অনেকের মধ্যেই বাড়ছে হাঁপানির সমস্যা।

যাদের হাঁপানির সমস্যা রয়েছে, তারা অনেকেই সতর্ক ভাবে চিকিত্সকের পরামর্শ মেনে নিজেদের সঙ্গে সব সময় ইনহেলার রাখেন। তবে যদি কখনও কাজের চাপে বা তাড়াহুড়োয় ইনহেলার ছাড়া বের হয়ে যায় আর মাঝ রাস্তায় হঠাৎ হাঁপানির সমস্যা শুরু হয়ে যায়, তাহলে কি করবেন? আসুন জেনে নেয়া যাক…

হাঁপানির টান উঠলে রোগী খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এ ক্ষেত্রে কোনো ভাবেই শুয়ে থাকবেন না। কারণ, শুয়ে থাকলে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে আরো কষ্ট হয়।

হাঁপানি শুরু হলে লম্বা লম্বা বেশ কয়েকবার শ্বাস নিন। এতে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি স্বাভাবিক হয়ে আসবে। এরপর নাক নিয়ে লম্বা লম্বা শ্বাস নিয়ে তা মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে ছাড়ুন। দেখবেন দ্রুত হাঁপানির কষ্ট কমে যাবে।

হাঁপানি উঠলে গরম কফি খেয়ে দেখুন। গরম কফি ছাড়াও হালকা গরম পানি খেলেও এই সময় সাময়িক ভাবে আরাম পাওয়া যায়।

হাঁপানি উঠলে ঘাবড়াবেন না। কারণ, এতে সমস্যা আরো বাড়বে। বরং চেষ্টা করুন এ সময় শান্ত থাকার বা টেনশন না করার।

হাঁপানির টান উঠলে হাতের কাছে যদি ইনহেলার না থাকে, তাহলে চেষ্টা করুন খোলামেলা জায়গায় কিছু ক্ষণ থাকতে। নাক-মুখের কাছে হাত-পাখা দিয়ে বাতাস করুন। আরাম পাবেন।